Se você é ansioso, produz menos do que deveria, e não consegue gerir seu tempo, esse texto é para você.
Grande parte dos problemas que tive profissionalmente (e às vezes ainda tenho) foram por conta de ansiosidade e falta de senso de resolução.
Falta de “senso de resolução” é um termo que utilizo para entender quando estou em um momento onde os problemas ocupam mais espaço em minha mente que as soluções. Isso consome meu tempo e eu deixo de fazer o que tem que ser feito.
A forma de resolver isso, que encontrei, é seguindo alguns passos:
1 – Análise de controle
Tente entender no que realmente você tem controle.
Você pode controlar sua agenda, mas não a dos seus clientes; seu computador, mas não a conexão com a internet; sua alimentação, mas não a sua saúde…
Muitas coisas você controla, outras simplesmente acontecem. Por isso, não se sobrecarregue mentalmente com aquilo que você não controla, foque APENAS no que você pode fazer sobre isso.
2 – Ser transparente, com os outros e consigo
Não invente desculpas para si mesmo, nem para os que contam com você.
Trabalhe o diálogo interno e o externo, sendo sincero quanto as possibilidades de entregas, disposição e disponibilidade.
3 – Desenvolva um pensamento focado em meios
Pensar apenas no resultado final gera ansiosidade.
Crie metas intermediárias, para que possa ganhar agilidade mental.
O cérebro libera serotonina quando pensamos positivamente, e atingir metas, mesmo pequenas, ajuda com o nosso humor e disposição.
4 – Cobre bem
Nada é pior que trabalhar muito e ganhar pouco, isso desanima!
Entregue o melhor trabalho possível em troca da melhor remuneração possível.
Se for iniciante e ainda não pode cobrar muito, considere a remuneração menor como uma meta intermediária, conforme o passo 3, mas coloque o aumento desses valores como um de seus resultados de médio para longo prazo.
5 – Descanse
Assim como nos exercícios físicos, descansar é fundamental para que alcancemos melhores resultados.
É melhor 4 turnos de 2h de trabalho bem aplicadas que uma jornada direta de 8h.
O cérebro pensa melhor e produz mais quando trabalha em intervalos menores de tempo.
6 – Não olhar apenas para o próprio umbigo
Somos seres adaptáveis e adoramos uma zona de conforto!
Quer sempre buscar ser o melhor, independente da forma em que está?
Ame!
Quando você ama, seja sua esposa, esposo, filhos ou pais, você aprende a trabalhar por eles e se torna incansável.
Faça pelos outros, que isso se refletirá para si.
Ser um melhor profissional, e pessoa, é um exercício diário, e esses passos me ajudaram e ajudam a que eu consiga melhores resultados em minha vida.
E você, o que faz para conseguir sair dessa falta de senso de resolução? Você tem esse tipo de problema? Escreva aí nos comentários.
